13 Апреля 2020 В эти дни на сайте городской клинической больницы им. В.В. Виноградова регулярно публикуются онлайн-советы о том, как сберечь здоровье в условиях обязательной самоизоляции и снижения физической активности. Об этом сообщила главврач ГКБ Ольга Шарапова в паблике соцсети фейсбук.⠀Так, на этот раз врач-терапевт ГКБ № 64 им.
Виноградова, кандидат медицинских наук Денис Медведев […]
В эти дни на сайте городской клинической больницы им. В.В. Виноградова регулярно публикуются онлайн-советы о том, как сберечь здоровье в условиях обязательной самоизоляции и снижения физической активности. Об этом сообщила главврач ГКБ Ольга Шарапова в паблике соцсети фейсбук.
⠀
Так, на этот раз врач-терапевт ГКБ № 64 им. Виноградова, кандидат медицинских наук Денис Медведев рассказал о необходимости анализа ежедневного рациона питания и формировании его таким образом, чтобы вынужденное снижение физической активности не сказалось негативно на нашем самочувствии.
⠀
Врач объяснил, что такое холестерин и как избежать накопления «плохого» холестерина, который закупоривает артерии и делает их менее гибкими.
⠀
«В своем рационе старайтесь избегать употребления в пищу насыщенных жиров, содержащихся в жирном мясе, сале, сливочном масле, сливках, икре, яйцах и так далее. Соблюдайте баланс в пользу «хорошего»: растительное масло, рыба, орехи, семечки и тому подобное. Исключите гамбургеры, чипсы и прочий фастфуд. Предпочитайте отварную и запеченную пищу. Налегайте на овощи, фрукты и крупы», — порекомендовал врач.
Теги: Здравоохранение. Медицина. Онлайн. ГКБ № 64 им. В.В. Виноградова. Источник: